Bloeddruk

[Totaal: 4    Gemiddelde: 4.5/5]

bloeddruk

Bloeddruk is de druk van bloed dat circuleert tegen de muren van de aders, slagaders en kamers van het hart en ontstaat op twee manieren. Een door het hart dat bloed in de slagaders pompt. Anderzijds de slag(aders) die druk uitoefenen op de bloedstroom.

De bloeddruk wordt gemeten met een sphygmomanometer (bloeddrukmeter) en geeft twee waarden weer:

  • Bovendruk – Systolische druk
  • Onderdruk – Diastolische druk

Wat is een normale bloeddruk?

De normale druk in de aorta en andere slagaders van een volwassen persoon, is een bovendruk van 120 en onderdruk van 80. Ook wel weergegeven als 120/80.

Voor volwassenen varieert een normale bloeddruk tussen 120/70 en 140/90. Waarden constant boven de 140/90, worden gezien als een hoge bloeddruk.

Een goede manier om deze waarde te lezen is als volgt:

Een normale bloeddruk is onder de 120/80
Een iets verhoogde normale bloeddruk zit tussen de 120/80 en 140/90
Een hoge bloeddruk (hypertensie) is 140/90 of hoger.
Een veel te hoge bloeddruk is 180/110 of hoger.

De bloeddruk past zich de hele dag aan het lichaam aan. Zo zal de druk stijgen tijdens het sporten en zakken tijdens rust. Een hoge bloeddruk geeft niet altijd symptomen en kan men zich optimaal voelen ondanks de hoge druk.

Laat de bloeddruk regelmatig controleren

De enige manier om te controleren of de bloeddruk te hoog is, is door deze te laten meten door een arts of zelf te meten met een bloeddrukmeter. Als de druk voor langere tijd te hoog is kan dit leiden tot problemen, zoals een hartaanval, beroerte, hartfalen en nierproblemen.

Er zijn een aantal zaken die een hoge bloeddruk kunnen veroorzaken, zoals overgewicht, roken, diabetes, hoog cholesterol, erfelijke afwijkingen en te weinig beweging. Hypertensie komt over het algemeen het meest voor bij mensen boven de 50.

Zelf zorgen voor een gezonde bloeddruk

Met een paar kleine aanpassingen in de leefgewoontes kan men de druk op peil houden

  • Voorkom stress
  • Zorg voor voldoende beweging
  • Gezond voedingspatroon
  • Gezond gewicht
  • Stoppen met roken
  • Reduceer inname van zout

Lage bloeddruk

Als eerst, een lage bloeddruk is niet exact gedefinieerd. Een hoge bloeddruk kan duidelijk aangetoond worden aan de hand van een aantal harde getallen, maar in het geval van een lage bloeddruk is dit niet het geval. Over het algemeen houden artsen 90/60 aan als een lage bloeddruk, omdat de ervaring leert dat op dit moment symptomen gaan optreden.

Meer over bloeddruk? – Bloeddruk Wikipedia

 

18th juni, 2015 door Beheerder